Chwila dla zdrowia: Relaks i prawidłowy oddech (Odcinek 10)


Nasza trenerka, Marta Maliszewska, tym razem da Wam chwilę wytchnienia! W dzisiejszym odcinku programu „Chwila dla zdrowia” będziemy się rozciągać i relaksować. Poznacie ćwiczenia rozciągające statyczne i dynamiczne. Zobaczycie też, jak prawidłowo oddychać. Warto trenować przed lustrem – będziecie wtedy mogli zobaczyć, czy na pewno wszystko wykonujecie zgodnie z zaleceniami Marty! Pamiętajcie, że te ćwiczenia możecie wykonywać każdego dnia – z pożytkiem dla Waszego samopoczucia!


Komentarze

komentarzy