Chwila dla zdrowia: Rozgrzej się przed treningiem (Odcinek 12)


W tym odcinku programu „Chwila dla zdrowia” poznacie ćwiczenia rozgrzewkowe. Warto je wykonywać przed innymi treningami, żeby zminimalizować ryzyko kontuzji. Razem z naszą trenerką, Martą Maliszewską przejdziemy przez kilka dynamicznych ćwiczeń, zaczynając od marszu. Będzie intensywnie, ale nie zapominajmy o prawidłowym oddechu! Gotowi? To do dzieła!

PODZIEL SIĘ Z INNYMI!

Like it? Share with your friends!

Komentarze

komentarzy