Chwila dla zdrowia: Zasady profesjonalnej rozgrzewki (Odcinek 6)


Każde ćwiczenia warto rozpocząć od solidnej rozgrzewki. To niezbędny element treningu, który uchroni nas przed kontuzjami. Jakie elementy powinna zawierać i na co warto zwrócić uwagę? Czy samo rozciąganie wystarczy? Trenerka, Marta Maliszewska pokazuje sprawdzone sposoby, jak zrobić profesjonalną rozgrzewkę bez względu na wiek.


Komentarze

komentarzy